dissabte, 31 de desembre de 2011

Guarderies?

Aquesta entrada és per l'I, la M i el M...
I per donar resposta a molts dels que demanen "I que no la portes a la guarderia?"


En primer lloc una entrevista a  Eulàlia Torras de Beà, metge, psicoanalista i psiquiatra infantil i juvenil, que li van fer al programa de TV3 "Singulars". 
El podeu veure clicant aquí.


I en segon lloc, una entrevista del programa "Redes" on Eduard Punset entrevista a Sue Gerhardt.
El podeu el programa veure clicant aquí. I si us agrada podeu llegir el llibre "El amor maternal".

dilluns, 26 de desembre de 2011

Caga Tió

Ja ha arribat Nadal...
Ahir el tiet ens va portar un regal molt xulo del tió de Copenhague: Un Lego!
La M i la P es van passar tot el vespre jugant i aquest matí altra vegada.
Imitació, imaginació, creativitat,...
Gràcies tiet J!!



dissabte, 10 de desembre de 2011

LLibres

Fa pocs dies, la C, una amiga molt especial va ser tieta per primera vegada.  Em fa il·lusió dedicar una entrada a la petita J, als seus pares i família...

Esteu vivint una etapa molt feliç, teniu davant vostre un camí de vivències, sensacions i emocions que ni us imagineu! 
Sé (per experiència)  que ara molta gent us dirà coses i us voldrà donar consells... jo simplement us diria aprofiteu tots els moments, viviu-los amb intensitat, deixeu-vos guiar pels vostres instints (sou els que sabeu més de la vostra filla i ho fareu molt bé!).

No ens veiem molt sovint, però sapigueu que per qualsevol cosa que necessiteu de nosaltres ja sabeu on som.

N, la C em va comentar que havies entrat al Bloc per "curiosejar" els llibres... Si em permets te'n diré uns quants que a nosaltres ens han servit... Aquí te'ls deixo per si mai et fan falta i et puguessin servir... 

Una abraçada i a veure si ens veiem un momentet per Festes que la M té ganes de conèixer la J.

A, J, M i P
****************************

Per tu:

"Lo que hacen las madres" de Naomi Stadlen 

Sobre el son:

Per per entendre que el son dels infants, per entendre que és normal que els nens es despertin a les nits i per desmuntar alguns mites de llibres conductistes (com el de l'Estivill...)

Sobre la Lactància Materna:

Un llibre per tenir a mà quan sorgeixen dubtes de lactància. Moltes vegades la gent del carrer et diu coses amb bona fe però que són errònies, aquest llibre t'ajuda a sentir-te segura en aquest camí tant bonic.

Sobre criança:

"Omple'm de petons" Carlos Gonzàlez
Escoltar el què et diu el cor i els instints a l'hora de criar els teus fills.

Sobre l'alimentació:

"Mi niño no me come" Carlos González
Per quant comenceu amb l'alimentació complementària.

(aquests 3 darrers llibres també els pots trobar agrupats en un de sol: "Comer, amar, mamar")

Si t'agraden i en vols més no dubtis en dir-ho ;-)

dijous, 24 de novembre de 2011

Contes a la vora del foc

Doncs la imatge ho diu tot, ara a la tardor que les tardes són més curtes i comença a fer més fred, ens agrada escoltar els contes que ens explica el pare o la mare a la vora del foc...


dilluns, 31 d’octubre de 2011

Panellets

Avui amb M i la P hem fet els panellets!
Ahir vam fer la massa, l'hem deixat reposar i aquesta tarda ens hem entretingut a fer voletes, clavar pinyons, posar codonyat, arrebosar de coco,...
És un postre molt divertit per fer amb els nens ja que poden fer-ho tot: amassar, fer les formes, posar els ingredients...


El resultat és aquest:

La recepta la faig una mica "a ull", però més o menys:

Per la base

500 gr d'ametlla molta
200 gr de sucre
1 boniato i mig (mitjans)

Ho barregem tot amassant-ho bé i ho deixem reposar 24-48 hores.

Segons els gustos
- Ametlles senceres, pinyons, codonyat, xocolata en pols, cireretes en almíbar, coco,...


dimarts, 25 d’octubre de 2011

Construccions

Quan la M era més petita li vam comprar un joc de construcció amb peces de fusta, ara encara hi juga: construeix vaixells, llits,...
A la P de moment li agrada més ensorrar que construir, però avui mentre feia el sopar m'he trobat amb això: 

Una torre feta amb pots d'olives i a dalt encara hi ha posat un pot de gomasio jejeje
Ja veieu doncs que per entretenir-se no fa falta gaire cosa mes que el què ja tenim habitualment per casa!



dimarts, 4 d’octubre de 2011

Fira de LLesuí

E cap de setmana passat va ser la Fira de LLesuí, entre les activitats, el dissabte van explicar un conte d'ocells i després van fer un taller.
El J i la M van anar al taller i aquest és el resultat:



Els van repartir una plantilla que havien de pintar com vulguéssin. En una part hi havia un ocell i a l'altre una branca. Un cop pintada la van retallar de forma arrodonida, ho van forrar, hi van fer un forat a cada cantó i hi van posar les gomes.

El resultat: Agafes les dues gomes i comences a donar voltes, quan ja n'has fet unes quantes ho deixes i l'efecte òptic fa que vegis a l'ocell damunt la branca...

Màgia ;-)

I aquí dues idees més:



dimecres, 28 de setembre de 2011

Benvinguda Tardor

La tardor és una estació de l'any que m'agrada molt...
Nits en què et comences a amagar sota els llençols i matins en què et ve de gust deixar sonar el despertador un parell de vegades més, caminades pels voltants a xafar les fulles seques que fan un soroll fantàstic, els volets que aviat treuran el cap, colors indescriptibles del paisatge, sol enyorat i fugisser, darreres tardes al parc,...


Una cançoneta dedicada a la M...






La tardor que jo conec
té gust a raïm i cep,
d’olivera i pluja fina,
de bolets amb julivert.
La tardor que jo conec.

La tardor que jo conec
les petjades fan crec-crec,
botes d’aigua i un paraigua
i el vent que s’enduu barrets.
La tardor que jo conec.

La tardor que jo conec
porta figues i fruits secs,
mandarines i magranes
i el primer dia de fred.
La tardor que jo conec.

              
                             




dijous, 22 de setembre de 2011

Crema de Pebrots Escalivats

Quan vivíem a Mallorca a vegades demanàvem un menú en un restaurant vegetarià del barri. Un dels seus plats era la Crema de pebrots escalivats. Com que els avis ens van donar pebrots de l’hort, avui hem provat de fer-la i ha quedat ben bona!

Ingredients

-      6 pebrots vermells.
-      2 grans d’all
-      1 formatget
-      1 litre de caldo suau.
-      Sal i pebre
-      Opcional: Sèsam, crostons de pa,...


Preparació

-      Escalivem els pebrots, els pelem i els deixem que perdin part de l’aigua.
-      Escalivem els 2 grans d’all.
-      En un bol posem els pebrots, els 2 grans d’all, el formatget i la meitat del caldo. Ho liqüem tot junt fins que tinguem una barreja homogènia. .
-      Ho posem al foc uns 10 minuts, hi afegim sal i pebre al gust i i ho anem remenant.
-      Si ho creiem necessari podem afegir-hi més caldo fins que quedi al nostre gust d’espès.

dilluns, 12 de setembre de 2011

L'escola dels "Somiatruites"

dimecres, 7 de setembre de 2011

Llibre: "La Cinderella" ACTIBOOK + CD

Per l'aniversari de la M uns amics ens van regalar el llibre de la Cinderella.
Està molt bé! i la M s'hi diverteix fent les activitats.

Es tracta d'un llibre amb tapes de cartró on hi ha diferents activitats (laberints, diferències, dibuixos,...) relacionades amb el personatge de "La Cinderella". Les activitats es fan amb un rotulador dels que es poden borrar.
També hi ha un CD per fer les mateixes activitats a l'ordinador.

Nosaltres tenim "La Cinderella" però també hi ha altres contes com: "Els tres porquets", "La Blancaneus",...

dilluns, 5 de setembre de 2011

dijous, 18 d’agost de 2011

Estiu, estiu...

Aquests dies de calor on més bé ens ho passem és a la terrassa jugant amb aigua...
Utensilis de cuina de joguina, galledes, vasos de plàstic, xeringues, pots,... tot s'hi val per passar una bona estona de joc i acabar tots ben remullats!!

dilluns, 15 d’agost de 2011

Polseres amb nusos

Fa uns anys em vaig dedicar a fer polseres amb fils per aconseguir diners per un centre nutricional de Rwanda. En vaig fer un bon pilot!!
Ara he retrobat els fils per fer una polsera pel peu de la M amb els colors que ha escollit ella...

Per si us animeu, en aquest blog he trobat un tutorial on les fan com jo.


dilluns, 8 d’agost de 2011

La Vida és Bella...

Avui una cançó...

LA VIDA ÉS BELLA

TAYATE OM GATE GATE PARAGATE
PARASAMGATE BODHI SOHA

Jo, en veure que somrius
Sóc el nen que vaig ser ahir.
Si jo vetllo pels teus somnis,
La por ja no vindrà i així sabràs
que viure és molt bonic

Van mil llàgrimes al mar
Tu mai no em veuràs plorar
És que la teva alegria
amaina el meu dolor i així jo sé
que viure és molt bonic

OM AMI DEVA RHI

Sí, el meu cor sempre estarà
allà on sigui el teu cor
si tu no deixes de lluitar

I mai no perdis la il·lusió
mai no oblidis que al final
hi haurà un lloc per l'amor

Tu no deixis de jugar
No, no paris de somiar
Que una nit la tristesa
de cop se n'anirà i així sabràs
que viure és molt bonic

OM AMI DEVA RHI

Que (OM AH HUNG)
una nit la tristesa ((OM AH HUNG)
de cop se n'anirà i així sabràs
que viure és molt bonic

(OM AH HUNG)
De cop se n'anirà i així sabràs
que viure és molt bonic

TAYATE OM GATE GATE PARAGATE
PARASAMGATE BODHI SOHA 


divendres, 29 de juliol de 2011

Dibuixos 3D

Fa una setmaneta erem a Toulouse on ens vam retrobar amb la I i la seva família...
La I ens va fer un regal per la M que està donant molt de joc. Es tracta d'uns guixos de la marca Crayola que, quan et poses unes ulleres especials, permeten veure el dibuix que has fet en 3D.
Ahir el J i la M es van passar una bona estona pintant a la terrassa, posant-se i treient-se les ulleres, invitant als de la veïns a veure les seves obres d'art,...

dilluns, 25 de juliol de 2011

Menjar de restaurant

Hem estat uns dies de vacances, fent excursions, anant a parcs, visitant ciutats,...
Alguns dels àpats els hem fet de restaurant, a la M i a la P els agrada però a vegades és una mica pesat esperar que et portin el menjar,...

Poso algunes idees que ens han anat bé per anar-nos entretenint:
  • Portem sempre un bolígraf o colors a la bossa per poder dibuixar quan ens posen estovalles individuals de paper. Com que són grans van molt bé per fer dibuixos! També poden anar bé els tovallons o algun paper que duguem a les butxaques.
  • Juquem a el "Veig veig..." amb el mobiliari i decoració del menjador.
  • Busquem lletres i números que coneixem a les cartes del restaurant.
  • Contem cadires buides, taules, quadres de la paret,...
  • Juguem a imitar "ganyotes"
  • Portem algun llibre petit per llegir, llibrets d'enganxar adhesius,...
  • Alguna joguina petita
  • Papiroflèxia senzilla: vaixells, avions, granotes, "pajaritas",... de diferents tamanys.
  • ...

divendres, 8 de juliol de 2011

Reflexió sobre la NO necessitat de l'escola bressol

Molta gent ens pregunta si la P anirà a "guarderia" l'any vinent o si la M hi va anar...
Doncs no, no hi anirà perquè tant el J com jo creiem que els primers anys de vida és molt important pels petits estar amb la seva família.
Un altre dia podem parlar del tema, de moment us deixem un enllaç a un vídeo del pediatre Carlos González on expressa la seva opinió al respecte:

Carlos González respon: Creus que són necessàries les escoles bressol?

dilluns, 4 de juliol de 2011

Samarreta pintada

La P tenia una samarreta gairebé nova però amb unes taques d'aquelles que no marxen ni a la de tres, per aprofitar-la vam agafar pintura de tela i la vam redissenyar.
Aquí el resultat:


Si mireu aquí trobareu la manera de fer-ho.
La veritat és que no serà pas la darrera que fem ;-)

dimarts, 21 de juny de 2011

Llibre: "Cançons per pintar"

Els reis de la nostra amiga C ens van portar un llibre que ens agrada molt: "Cançons per pintar". És un recull de 7 cançons senzilles, de les de tota la vida ;-)
Obres el llibre i a la pàgina de l'esquerra trobes la partitura de la cançó amb la lletra i a la pàgina de l'esquerra un dibuix representatiu de la cançó per poder pintar al nostre gust.
També inclou el CD amb les cançons (primer la música i la lletra i després la música sola).

"Cançons per pintar"
Montse Roig/ Anna Llatjós /Miguel Gallardo
16 pàg.
ISBN:978-84-933161-1-2
Edicions Bellaterra Música

dijous, 16 de juny de 2011

Digues baix el meu nom...

Després de llegir el teu correu, vull que sàpigues que aquesta cançó és per tu...

dijous, 9 de juny de 2011

Pastís de Cireres

És temps de cireres!
Fa uns dies en vam fer melmelada i avui n’hem fet un pastís...


Ingredients
250 gr de cireres (les tallem per la meitat i hi traiem el pinyol)
100 gr de sucre moreno
100 gr de farina integral
70 ml d’oli
80 gr d’ametlla molta
2 ous
2 cullerades de llevadura en pols

Preparació
-      Barregem el sucre amb l’oli.
-      Afegim l’ametlla, els rovells y la llevadura barrejada amb la farina.
-      Muntem les clares a punt de neu i les afegim a la barreja anterior.
-      En darrer lloc afegim les cireres, ho barregem i ho posem dins un motlle (prèviament untat amb oli) al forn.
-      Coure a 180º durant uns 30 minuts.
BON PROFIT!!

dimarts, 7 de juny de 2011

Faldilla de ballarina (sense cosir)

Ahir ens vam animar a fer una faldilla de ballarina per la M. És una faldilla molt senzilla de fer recollint una idea que vam trobar per internet a aquí.

Hem necessitat:
  • Un total de 6 metres de tela de tul. La M va escollir els colors: rosa, lila i blanc(vam demanar un metre de tela lila i blanca i 2 metres de rosa).
  • Una cinta o una goma de la llargada de la cintura.
Nosaltres vam fer les tires de 12 cm d'ample i 1 metre de llargada. 
Les tires les vam acabar una mica en punta per què quedi més "polida".
També hi volem afegir algun detall més (la M hi vol una flor) i una diadema a joc... Quan estigui tot fet ho actualizarem :-)

Al tutorial veureu que és molt i molt senzilla de fer i el resultat és xulíssim!
A més a més la M va poder col·laborar aguantant la tela mentra la tallava, donant-me les tires, escollint els colors,...

La faldilla de la M
Variant els colors podem fer altres falsilles ben divertides que ens serveixin per disfressar-nos de flors, de plantes,...

dijous, 2 de juny de 2011

Caixa de les disfresses

A la M li encanta disfressar-se!
Entre carnestoltes, retalls de roba i complements tenim una bona colla de coses casolanes per poder-nos convertir en princeses, fades, pastoretes, personatges imaginaris,...
Per tenir-ho ordenat i a l'abast, avui entre la M i jo hem decorat una caixa per poder-ho guardar tot.
Aquí la teniu:
La M enganxant gomets

dilluns, 23 de maig de 2011

Números i lletres

Des de fa una temporada la M està descobrint el món dels números i les lletres...
Gràcies a ella ens adonem de la gran presència que tenen per tot arreu: en les passejades pel poble, a casa, els viatges,...
Trobem lletres i números:
- A les matrícules
- Als rètols
- Als cartells del súper
- A la "sopa de lletres" que hem menjat per dinar
- Al teclat de l'ordinador
- Als núvols
- ...

No les busquem, elles ens troben ;-) I a la M li agrada repetir-ne el so, veure quin dels companys de la classe la té,... li agrada descobrir que "casa" comença com "capsa" i  buscar altres paraules que comencin igual,...

I tot això en forma de JOC i a partir dels seus INTERESSOS i MOTIVACIÓ.

dilluns, 16 de maig de 2011

Tarta Charlotte de Peres

Unes postres ràpides de fer que vam descobrir en la nostra estada a la Bretagne.
És una especialitat del J ;-)

Ingredients
-      2 peres conferencia
-      Bescuits “de soletilla”
-      Sucre o mel al gust
-      1 kg de formatge fresc (nosaltres l’hem fet servir 0% MG).

Preparació
-      Pelem les peres, les tallem a daus petits i les posem a bullir amb aigua una mica ensucrada fins que la pera quedi una mica tova. Ho deixem refredar.
-      Mullem els bescuits “de soletilla” amb l’aigua on hem fet bullir les peres i els col·loquem al fons i als laterals d’un motlle.
-      Barregem el formatge fresc i la pera bullida. Hi afegim sucre o mel al gust.
-      Posem la barreja dins el motlle.
-      Clavem alguns bescuits més al centre del motlle.
-      Ho posem a la nevera mínim 2 hores abans de servir.

dimarts, 10 de maig de 2011

Sortida a veure una gran Maqueta de Trens

Diumenge vam fer una excursioneta amb els avis.
Vam anar a veure una "Maqueta de Trens" molt guapa, artesanal i amb centenars de detallets...

http://granmaquetatrenes.blogspot.com/

dijous, 5 de maig de 2011

Espaguetis amb soja texturitzada i ceba

Avui plat únic: espaguetis amb soja texturitzada i ceba... A tots els ha encantat! A la M li agrada poder donar voltes amb la forquilla per pescar els espaguetis i a la P escampar-los amb la mà i intentant posar-se'ls a la boca ;-)


Ingredients
-      300 gr d’espaguetis integrals
-      200 gr de soja texturitzada
-      3 cebes
-      Formatge ratllat

Preparació

-      Posem la soja texturitzada en un vol amb aigua una mica tèbia uns 10-15 minuts.
-      Fem els espaguetis.
-      Coem la ceba de manera que ens quedi melosa (nosaltres primer la coem amb aigua i després quan ja està tova hi afegim l’oli d’oliva).
-      Quan la ceba està gairebé cuita del tot hi afegim la soja escorreguda i ho salpebrem.
-      Un cop cuit  ho afegim als espaguetis.
-      Una mica de formatge per sobre i a gratinar!

Variants
-      Podem afegir sofregit de tomàquet, una salsa beixamel, altres verdures,...

dimarts, 3 de maig de 2011

Tiramisú (sense cafè ni licor)

Com que al J li agrada molt el Tiramisú ens hem animat a fer-ne en una versió sense cafè ni licor, així en podem menjar totes!

Ingredients (per a 4 persones)
-      250 gr de mascarpone
-      40 gr de sucre
-      1 ou
-      Cacau en pols o xocolata ratllada per posar al damunt
-      Melindros (10 o 12 segons la mida de la plata)
-      Melmelada de Maduixa (o del què ens agradi)

Preparació

-      Separem la clara del rovell.
-      Barregem el rovell amb la meitat del sucre fins que quedi una massa blanquinosa i espessa. Hi afegim el Mascarpone i ho barregem fins que quedi cremós i sense grumolls.
-      Batem la clara a punt de neu amb l’altre meitat del sucre. Ho afegim a la barreja anterior.

-      Barregem la melmelada amb una mica d’aigua per fer-la més líquida.
-      En una plata posem una base de melindros (en aquest cas també els vam fer nosaltres a casa) i els mullem amb una mica del líquid de la melmelada.
-      Posem una capa de la massa del mascarpone, una altra de melindros mullats i una altra de massa de mascarpone.
-      Hi posem una mica de cacau o xocolata ratllada per sobre.
-      Ho posem a la nevera mínim 6 hores (millor si ho fem d’un dia per l’altre).

dilluns, 2 de maig de 2011

Excursió al Castell d'Arcalís

Ahir vam anar d'excursió a les ruïnes del Castell d'Arcalís.
Va ser una bonica excursió per un camí de ferradura on pujant pujant vam anar descobrint flors de coloraines, animalets, minerals, paisatge,...
Vam aprendre què són les "fites" i com estan marcats els camins per a no perdre'ns. A la M li agradava anar descobrint les ratlles o cercles grocs, els muntets de pedres,...
Des de dalt, una bonica vista i les poques restes d'un castell medieval.


Per arribar-hi vam seguir les indicacions de l'Itinerari 19 d'aquesta guia.
Són 200 metres de desnivell, i la M els va fer gairebé tots caminant.



Llibre: "Alt Pirineu. Parc Natural"

Us recomanem una guia on hi ha proposades 20 excursions.
A nosaltres ens agrada perquè són excursions boniques i que, de moment les que hem fet fins ara, es poden fer perfectament amb nens de les edats de la M i la P.

dissabte, 30 d’abril de 2011

Excursió al mirador del Cap de la Roca (Esterri de Cardós)

Avui hem aprofitat el matí per fer una excursioneta al Mirador del Cap de la Roca, on hi ha una molt bonica panoràmica de la Vall de Cardós.
La M ha pogut caminar tot el camí ja que és planer i avui no feia massa sol. A la P li ha agradat estar una estona asseguda a l'herba dels prats que hi ha pel camí.

Arribant al mirador on hi ha un plafó interpretatiu



DESCRIPCIÓ DE L'EXCURSIÓ

Punt de partida: Església d'Esterri de Cardós.
Recorregut: Ben senyalitzat. La major part del recorregut al sol.
A l'església prenem el camí que baixa a Lladós i Lladorre, i el seguim fins a trobar l'encreuament que ens indica com anar al Mirador a partir d'un caminoi desviat a l'esquerra.
Durada: 1h (30 min d'anar i 30 de tornar). Anant a pas tranquil.
Desnivell: 42 metres
Dificultat: Camí senzill i agradable. Amb prats per aturar-se a jugar una estoneta.

dilluns, 25 d’abril de 2011

Mona de Pasqua

Avui us presentem la nostra Mona de Pasqua!
Per fer-la vam agafar la Coca Integral amb Panses, Nous i Pinyons, la vam obrir per la meitat, i vam posar-hi una capa de Melmelada de Maduixes. Per damunt i els costats hi vam posar xocolata negra.
La decoració són unes flors fetes amb "Lacasitos", una gallina de xocolata i la figureta de la Blancaneus que va escollir la M.

Ens va encantar a tots!!

dimecres, 20 d’abril de 2011

Suc de Pastanaga i Poma

Aquest vespre en lloc de l'amanit ens hem preparat un fantàstic suc de pastanaga i poma.
Simplement agafem 1 o 2 pomes "Granny Smith" i unes quantes pastanagues, ho liquem i hi posem un glaçó... Un vas de vitamines a punt per prendre!

dimarts, 19 d’abril de 2011

Disfresses i ball

Aprofitant retalls de roba que ens va donar la iaia A, aprofitant disfresses i complements que tenim per casa i posant una mica de música mogudeta...
Hem passat un matí ben divertit!






dimecres, 13 d’abril de 2011

Jocs a la terrassa 1

Avui hem aprofitat el solet del matí per sortir a jugar una estona a la terrassa amb la P.
Hem col·locat coixins pel terra i pilotes de petanca de plàstic i s'ho ha passat la mar de bé agafant les pilotes, arrastrant-se per sobre els coixins, venint a trobar-me, escoltant el renou de les pilotes,...


I també hem jugat una bona estona amb la gorra! A posar-la i treure-la, a tapar-nos i destapar-nos, tocar el velcro,...


Una classe de psicomotricitat ben divertida :-)

dilluns, 11 d’abril de 2011

Galetes de Civada i Coco

Fa uns dies una amiga va penjar una recepta de "Galetes d’avena" al seu blog (gràcies A!!).
Avui ens hem animat a fer-la amb la M.
Hem variat una mica la recepta original per fer-la al nostre gust, però hem mantingut el fet de que com a mesura es fa servir una tassa (així no fa falta la balança).
És una recepta saludable i que va molt bé per fer amb petits perquè poden fer les mesures, poden barrejar i embrutar-se les mans fent les boletes o xafant-les...

Ingredients
-      1 tassa d’oli d’oliva
-      1/2 tassa de sucre moreno
-      1 ou
-       1/2 tassa de coco ratllat
-      1/2 tassa de farina integral
-      2 tasses de “copos” de civada (avena)
-      1/2 sobre de llevadura
-      1 cullerada de mel
Opcional:
-      Panses i xocolata esmicolada (o una de les 2 coses)
-      Anís

Preparació
-      En un vol barregem el sucre, l’oli i l’ou. Hi afegim la farina i la llevadura. Per últim hi posem l’avena, el coco i si volem les panses i la xocolata.
-      Ho barregem tot amassant-ho amb les mans.
-      Fem boletes, les aplanem i les anem col·locant en una plata (no molt juntes perquè augmenten de volum)
-      Preescalfem el forn a 180º.
-      Posem la plata al forn i ho coem durant 10 minuts. (surten unes 3 plates)
-      Traiem la plata del forn i deixem refredar les galetes abans de tocar-les.
-      Es poden guardar en un túper o pot de vidre.